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介護夜勤の暇つぶしって皆なにしてる？今すぐ出来る暇つぶし１７選

介護の夜勤って忙しい時と、信じられないくらい暇な時のどっちかじゃないですか？

忙しい夜勤なら、時間が過ぎるのも早く気づいたらもう朝パターンですが…

平和な夜勤だと時間が経つのがとにかく遅い！

時計を見るたびに…

「時間経つのおそっ」

「帰れるまではあと１２時間以上あるのか…」

なんて考えてしまいます。

介護の夜勤は拘束時間が長いので、ある程度仕事が片付いてしまえば時間を持て余して結構暇だったりするんですよね。

ただじっと時間が過ぎるのを待つのは案外疲れるものです。

そこで今回は夜勤中に皆がやっている暇潰し方法をまとめてみました。

私自身も介護現場で働いているので、同僚や自分がやっている暇潰し方法もあわせて紹介していきたいと思います。

どれか１つはきっと真似したくなるような内容になっていると思うので、是非参考にしてみてくださいね！

皆がやっている夜勤中の暇潰し方法１７選

早速、紹介していきたいと思います！

が！あくまでも仕事中なので暇潰し方法によってはサボっている事になります。

２人夜勤なら相手にばれないようにやるor一緒にやるとか、とにかくあとで怒られたり、印象が悪くならないように注意しながらやるようにしましょう。

１人夜勤なら熱中しすぎて夜勤の仕事をおろそかにしないようにしてくださいね。

ちなみに今回は真面目系と不真面目系に分けてみました、最初に真面目系を、後半に不真面目系になっていきます。

「真面目に仕事なんてしていられるか！」

って人は最初の方は飛ばしてもOKです。

では前置きはここまで！いってみましょう！

１・日中に出来ない書類準備

書類作成は一回集中してしまえば、時間が経つのはあっという間です。

日中忙しくてどうしても後回しになってしまう、議事録作成やケアプランの見直しなどはありませんか？

書類作成以外でも、夜勤記録など先に書けそうなものは暇な時間にどんどん書いてしまいましょう。

忙しくなってから記録を書こうと思っても中々手が回らず「後で書こうと思って忘れた…」なんて事が介護夜勤ではあるあるですよね。

暇だと感じたらまず書類作成や記録から攻めてみましょう！

２・情報収集をする

仕事のできる介護士さんはよく暇な時間を使って利用者の情報収集をしています。

情報収集をしっかりやっていれば、日中の会話の内容が広がったり、注意しなければいけない事がわかる、事故が予想できるようになる。などいいことばかりですね。

よく情報収集って何をすればいいかわからないって人もいますが、そんな人はまず

  • 病歴
  • 施設利用までの経緯
  • 趣味
  • 家族歴

なんかが見られるといいですね。

どんな病気があるのか、どうしてここに入ってきたのか、家族はいるのか、家族の協力はうけられるのか等がわかると、きっとケアーの幅が広がったり、会話の内容も膨らむと思いますよ。

日中は忙しくてカルテなんか見てられないって人も多いと思うので、夜勤の暇な時間を利用して情報収集をしてみては？

３・資格の勉強

夜勤の暇な時間を有効活用したい！なんて人も多いはず。

そんな人にオススメなのが、資格取得の為の勉強です。

無資格で仕事をやっている人も多いと思いますが、せっかく介護の仕事をしているならこの暇な時間を使って介護福祉士や実務者研修の課題などの勉強時間にあててみるのはどうでしょうか？

家に帰ってから勉強と思うと、集中して勉強が出来ない！って人もいると思いますが、夜勤中に介護の勉強をすると、不思議とはかどります。

勉強するのって環境が重要だったりしますもんね。

実際、夜勤中の勉強だけで介護福祉士に合格した人も多かったりします。

ちなみに資格といえば介護福祉士以外にも

  • ケアマネジャー
  • 心理カウンセラー
  • セラピスト
  • メンタル・トレーニング
  • etc

介護・医療系でもたくさんの資格があります。

夜勤の時間を使ってステップアップしてみてはいかがですか？

  • どんな資格を取得しようか迷っている人
  • どうやって資格をとればいいのかわからない

なんて人は資格を取るための方法や条件、スクール選びまでイッキに探せるシカトルというサービスがあるのでぜひ使ってみてください。

実際にシカトルを私が利用した記事がありますので、使う前の参考にしていただけたらと思います。

参考：シカトルで資料請求しても平気なの？実際に登録してみた評判まとめ

４・物品の補充

使おうと思ったときに必要な物がないとイラッとしますよね。

そんな事がないように夜勤の暇な時間を使って、足りない物はないかチェックしたり、補充するのもいい暇潰しになります。

ただ、補充してばかりいるといつのまにか、補充する係の人みたいな扱いをされる事もあるのでやりすぎ注意です笑

５・掃除・整理

夜勤業務の中に清掃が入っている職場も多いですよね。

しかし、ただ掃除をするだけではなく、自分の決めた箇所を徹底的にやるのがオススメ。終わった時に達成感も得られます。

朝出勤した職員に「めっちゃきれい！」と言われるとなんとなく嬉しい気持ちになりますよね。

ちなみに私は、自分のレターケースやロッカーを夜勤の暇な時間に掃除したりカスタマイズするのが大好きです。

暇だと感じたら、まず身の周りの整理整頓をしてみるのもいいでしょう。

６・読書

１人夜勤で本当に暇だって人には読書がおすすめ。

私はバイト夜勤で一人暇な時間がある時にはいつも本を読んでいました。

「最近本読んでないなー」って人も夜勤の暇潰しをきっかけに読書はいかがですか？

「あんまり本は読まないよー」って人も

  • 梨木香歩：西の魔女が死んだ
  • 村木春樹：ノルウェイの森
  • 湊かなえ：告白

あたりは読書ビギナーでも読みやすいので是非手にとってみてください。

７・漫画を読む

漫画も１人夜勤におすすめです。

最近だと鬼滅の刃ブームで漫画に興味を持った人も多いと思います。

言わずもがな、漫画は楽しい！時間を忘れて読みふけってしまうので暇潰しの定番といえるでしょう。

ちなみに私のおすすめは…

  • 石塚真一：BLUEGIANT
  • 野田サトル：ゴールデンカムイ
  • 東村アキコ：東京タラレバ娘

あたりは漫画ビギナーでも読みやすく面白いと思うのでぜひ読んでみてください。

８・絵を描く

今回、この記事を書くにあたって色々リサーチしてみたら、夜勤の暇潰しとして絵を描いている人が意外にも多かった事に驚きました。

さらさらっと絵を描ける人ってなんとなく憧れてしまいますよね。

紙と鉛筆さえあれば今すぐにでも始められるのもグッドです。上達すれば似顔絵を描いて利用者を喜ばせてあげられし、とってもいい趣味になります。

好きな漫画があれば、模写から初めてみるのもいいかもしれません。

「絵なんか描けないよ〜」って人でも真似て書いたら以外と上手にかけたりするのでおもしろいですよ。

もし暇ならお絵かきしてみては？

９・SNS

つい最近、夜勤が一緒になった若者（２５歳）に「夜勤中なにして暇潰してる？」と聞いたら

「インスタ〜」って言われました。

聞くところによるとInstagram以外にも

Facebook・Twitter・LINEなど色々やっているみたいです。彼女曰く、投稿はたまにする程度で見ている事がほとんどだそうな。

ストレスの多い夜勤の文句をこんな風につぶやいている人も多いです。

私はもっぱら見る専門でほとんど発信することはないのですが、見るだけでもいい暇つぶしになりますよね。

ただ注意したいのが、個人情報や職場にばれるような悪口はSNSにあげてしまうとコンプライアンス的にアウトです。最悪の場合クビなんて事もありえるので、SNSを利用するなら慎重に。

夜勤中は見る程度に留めておくのがいいかもしれませんね。

１０・YouTubeを見る

youtubeを夜勤中に見ている人も多いようですね。

ただ二人夜勤で相方がずっと動画ばかりみているとあんまりいい気はしないと思うので、休憩中や一人の時間で視聴するのがおすすめですよ。

１１・通販サイトを見る

暇な時間は通販サイトを見て時間を潰すのもいいですよね。

私も夜勤中暇な時間があるとZOZOTOWNを見ていたりします。

ただ、夜勤のテンションでつい購入してしまうとサイズが全然違うものがきたり、実際届いたら全然似合わなかったなんて事もあるのでご注意を。

１２・お酒のつまみをお取り寄せ

夜勤で頑張った自分へのご褒美にちょっといいおつまみをお取り寄せするなんてどうでしょう？

ちなみに私の最近のおすすめはこれ！カズチー。北海道物産展などで売っているのを見たことがある人もいるかもしれませんね。


割引送料込 井原水産 カズチー 7粒×10袋北海道お土産 珍味 おつまみ チーズ 数の子 燻製 坂上＆指原のつぶれない店で紹介

数の子のつぶつぶ感と濃厚なチーズが今一つに！ほっといたら１００個くらい余裕で食べてしまう中毒性のある商品です。

ただでさえ辛い夜勤ですから、こんな感じに明日以降のおつまみくらい好きに選んだっていい！

夜勤の暇な時間を使って、自分好みのおつまみやご褒美グルメを探しましょう。最高にハッピーな気持ちになるので個人的にはすごいおすすめ暇つぶし方法だと思っています。

１３・夜勤明けで作る料理を考えてみる

夜勤明けのご飯はコンビニで済ませたりつい適当になりがちではないですか？

ひどいと眠る方を優先して、１食抜いてしまったりする事もあると思います。

そうならない為に夜勤が明けたら食べる物を考えてみるのもいいかもしれません。

「明けでこれを食べる！」

って考えておくと、なんだかその考えた料理を食べないと気がすまなくなったりするので逆におすすめです。

夜勤明けの翌日は基本休みとなる職場が多いと思うので、普段作らないような凝った料理に料理にチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

料理はあんまりしないって人も、これを読んだ機会に料理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

１４・ストレッチをする

夜勤の暇な時間はストレッチがおすすめ。

夜勤中は無理をして腰痛になりやすいですから、おすすめというよりは絶対やった方がいいです。


このストレッチをやるだけでかなり腰痛のリスクが減らす事ができるらしいので、暇な時間に限らず夜勤の入りなんかにさらっとやっておきましょう。

また眠気覚ましにもなるのでぜひ実践してみてください。

１５・筋トレをする

夜勤中に筋トレをするって人も多いですよね。

確かに筋トレなら物も使わないので手軽にできるし、呼ばれてもすぐ動けるので夜勤の暇つぶし方法としては最適だと思います。

家で筋トレをしようと思っても、誘惑が多くてつい三日坊主になりがちですが、夜勤中なら「暇だし筋トレするか」って続きそうな感じがします。

ダイエットを考えていたり、筋肉をつけたい人はジムに行くより、まず夜勤中の筋トレから初めてみるのはどうでしょうか？

習慣化すれば仕事中の筋トレだけでパーフェクトボディーになれるかも！？

１６・副業をする

「夜勤中に副業なんて出来るわけないでしょう！」

と思うかもしれませんが、実はスキマ時間で出来ちゃう仕事って案外たくさんあるんです。

実現できたら仕事の合間でダブルワークできるのでめちゃくちゃお得ですよね。

では実際に介護の夜勤の合間にどんな事ができるのか？気になりますよね。

夜勤の合間で出来そうな副業を下にまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。

関連記事：介護職で皆がやってる副業はコレ！バレない方法とおすすめ副業

１・ライティング作業

ライティング作業とは文章を書く仕事です。依頼のあったWebサイトや企業に投稿する事で報酬がもらえます。

気になる報酬は文字数×１円〜が平均額となっています。

書く内容は様々で、趣味や仕事の事など依頼者の要望に沿ってライティングしていきます。

一番わかりやすい例でいえば、今見ているこの”かいごろく”も介護記事のライティング作業によって出来ています。

難しく思われがちですが、パソコンの文字入力さえ出来れば基本だれでも可能な副業です。

書く内容も、自分の趣味や仕事など書けそうな内容を選ぶ事ができるので案外楽しく作業する事ができるのでオススメです。

２・アプリレビュー

アプリのレビューは開発中または新作のゲームアプリなどを使って、その感想を企業に伝える副業です。

スマホさえあれば簡単に誰でも出来て、専門知識もまったく必要ないのでお手軽に始める事が出来ます。

簡単に誰でも出来る副業が最大のメリットですが、報酬が数１００円〜と少し安いのがデメリットかもしれませんね。

ただし、きっかけが暇つぶしであるなら、暇も潰せてお小遣いも貰えると考えればかなりいい副業といえますよね。

３・アンケートモニター

アンケートモニターとは、様々な企業のアンケートにスマホやパソコンで返答する事で報酬が貰える副業です。

アンケートに答える以外にも、

  • 試用モニターとして商品を試食したり試用した感想を企業に伝える仕事
  • 実際にあるお店の調査として、一般客として訪問し接客やサービスなどの評価をする覆面調査員のような仕事

などユニークな仕事があります。

報酬は企業によってばらつきはありますが、１案件につき数１００円〜１，０００円程度です。

ただ、試用モニターは自宅に郵送された商品を実際に使ってアンケートに答える形になるので、化粧品などタダで貰えると考えればかなりお得な副業だと思います。

４・ハンドメイド作品の販売

手先が器用な人はハンドメイド作品をメルカリなどで販売してみるのはどうでしょう？

夜勤中の暇つぶしとして、ハンドメイド作品を作る時間にあてて自宅で梱包作業をすれば暇も潰せるし利益も得られるのでオススメですよ。

５・せどり

副業と聞くと”せどり”が思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか？

せどりの基本は安く買って、買った値段より高く売る事。その差額で利益を得ます。

平たくいえば”転売”ですね。

報酬は数百円〜数万円と自分の目利き次第で大きく変動します。

高く売るコツは市場調査がとても重要になります。

仕入れる商品がどれくらいの相場で値動きしているのか等を常に追っていなければいけません。

介護夜勤の暇つぶしとして行うのであれば、実際に商品を売り買いするよりも、夜勤の暇な時間を市場調査にあてるといった感じになると思います。

報酬がでかい分、損してしまうリスクもあるのでしっかり勉強してから始める事をオススメします。

１７・転職サイトを見る

夜勤中に辛いことがあったり、暇すぎたりするとつい転職サイトを覗いてしまいますよね。

私も夜勤中に暇があると、同僚と転職サイトをちょこちょこ覗いては、

「〇〇って職場ボーナス高いよ！」

とか

「ここいつも募集でてるよね〜」

なんて盛り上がっています。

また、実際に転職する気がなくても「いつだってこんな職場はやめて転職できるんだからな！」

って思いで精神安定のために見ている事もあります笑

自分の住んでいる地域や職場の周辺の給料相場を調べたり、労働条件を見ているだけでも結構楽しかったりするんですよね。

夜勤をする介護職員の間ではあるあるだと思います。

見ているだけなら楽しいのですが、サイト選びを間違ってしまうと…

なんて事になるので注意してください。

転職サイトによってはマジで鬼電されますからね…。

私はめちゃくちゃ転職サイト登録してるんですが、何回か大変な目にあいました笑

なんだかんだ、転職サイトは大手を使うのが間違いない気がします。

こうならない為に、私が実際に使ってよかったサイトをランキング形式でまとめてみたので、本気で転職を考えている人はぜひ参考にしてみてくだい。

一社は登録しておきたい介護転職サイトランキング

１位.マイナビ介護職（大手メジャーエージェント）


転職サイトの大手であるマイナビが運営する介護転職エージェントです。

「介護転職と言えばマイナビ」というほど知名度があるため求人数も多く、さらに全国に支社を持っているため転職への悩みにもしっかりサポートしてもらうことができます。

より高待遇な求人を選びたい人はもちろん、どの方にも安心してオススメできる転職エージェントですので、迷ったら是非登録しておきましょう。

  • 大手で求人数が多い！
  • 求人・転職へのサポートが手厚い
  • 「今すぐ」or「ゆっくり」を選べるので自分のペースで探せる！

公式サイト：https://kaigoshoku.mynavi.jp/

参考：マイナビ介護職の全てが分かる！口コミ・評判・７つのメリットを総まとめ
2位.きらケア（内部情報に詳しい！）

きらケアは実際に働いてみないと分からないような職場の内部事情に詳しい転職エージェント。【人間関係・雰囲気・評判・退職率】などを事前に知れるので、職場の人間関係に不安なあなたにはオススメ！

  • 働かないと分からない内部情報に詳しい
  • 良い情報以外も事前に共有
  • 面接の対策・同行アリ！転職成功率UP

公式サイト：https://job.kiracare.jp/

参考：きらケア介護求人の評判・口コミは？実際に登録して特徴を調べてみた
３位.かいご畑（資格が０円でとれる）

かいご畑は介護未経験や無資格の方でも安心できる専任コンサルト。13万円ほどかかる実務者研修資格などのスクール代金を全額負担してくれるサービスがあり働きながら無料で介護資格がとれます！

  • 未経験・無資格の方も安心サポート
  • 介護資格を０円で取得できる！

公式サイト：https://kaigobatake.jp/

参考：かいご畑の評判ってどうなの？実際に登録してみた特徴をまとめてみた

もっと詳しく知りたい方は「介護転職サイトおすすめ比較ランキングTOP５」も参考にして、少しでもあなたに合った転職サイトを探して見て下さい。

まとめ

さてここまで１７の暇つぶし方法紹介してきましたが、いかがでしたか？

長い夜勤のお供にはなったでしょうか？

１つでも参考になる暇つぶし方法が見つかったり、この記事自体があなたの暇つぶしになって貰えたら幸いです。

また、このままトラブルや事故がない平和な夜勤で就業時間を迎えられるよう祈っています。

それでは今回のまとめです。

  1. 暇ならまず仕事を探そう
  2. 夜勤の余った時間は有効活用するのが吉
  3. せっかくなら新しい事にも挑戦してみよう
  4. You Tubeとかスマホ見るのは、ほどほどにしよう
  5. 明けが楽しくなるようなアイテムを探そう

以上です！

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